３月２５日 きょうののメニューは何だったかな！？ フルーツクラノラ ほか 昼 豆腐ネギの味噌汁 お魚のかき揚げ なます 呉から 夕食 かぼちゃ パンプキンサラダ モツ鍋 オレンジ ピックル アイス（果汁入り）ラーメン鍋用

３月２５日 土曜日 １３時~ WUP 基本練習 短距離 流し SB ５０ｍＴＴ １５０ｍ － １００ｍ ＴＴ 大股歩行 筋トレ 他 中長距離 ｒｕｎジャン 前後半１５分 １０分 ３００ｍ × ５ × ３ ５５秒~５９秒 ７０ｍ×５ ３００ｍ走 本数をこなせるようになってきてい…

３月２４日のメニューは何だったかな！？ 朝 など 昼 生姜焼き かぼちゃ ゆで卵 マカロニ（玉ねぎ） 夜 お魚メンチ ゴボウサラダ おさつ ハム 胡瓜入りサラダ いんげん胡麻和え 大根人参カイワレサラダ 海鮮チラシ ピックル入り焼酎 など