フレー！フレー！ Ｔ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂ

３月４日 土曜日 天気も恵まれて良い練習が出来たと思います。 WUP （訳アリ） 流し他 短距離 スパイク流し SB 他 専門練習 中長距離 ２００ｍ＋１０＋２０＋３０ｍ 設定39秒 ４×３ ＋ ４００ｍ runジャン１５分 記録会に向けて良い練習出来たと思います。気…

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