5月23日 土曜日 09時～12時 グランドは半面を使用 ＷＵＰ 体操 流し 短距離 ミニハードルを使ったスプリントトレーニング （トレーニング方法参照） スタートダッシュ テンポ走×３ ストレッチ 中長距離 鴨川でのロング走 ストレッチ 跳躍 基本練習 助走合わ…

ミニハードルを用いたスプリントトレーニング