明日は絶好のマラソン日和！ http://www.kyoto-marathon.com/information/index.php?no=205 本日17：00現在の予報によると、明日は「晴れ時々曇」、降水確率30％です。 朝6：00段階の気温は0℃、9：00段階は4℃の予報です。スタート前の寒さ対策をしっかりと準…

２月１４日 土曜日 ０９時~１１時 本日は鴨川で練習。（雪でグランドコンデション不良） ◎流し×３ 4000ｍ 6000ｍ ストレッチ マッサージ 週末は疲れを取り、テスト準備もぬかりなく。

２月１３日 金曜日 ◎基本・サーキットトレーニング・階段ダッシュ×１０本 大会後初日の練習日は寒い一日でしたがみんな元気よく頑張っていた。 土曜日は９時から練習。

全国中学校陸上競技 女子 800m 決勝 ８００ｍのトレーニング方法 次回の記録会では８００ｍに出場選手が多くいるので…。 参考基本パターン 月火水木金土日Ｊｏｇ３０分Ｊｏｇ３０分Ｊｏｇ３０分休養Ｊｏｇ３０分Ｊｏｇ３０分休養３００ｍ×５６００ｍ×３１０…