きょうの練習

Ｔ＆Ｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ ｃｌｕｂ #陸上競技
イメージ 1　7月22日　月曜日

ＭＥＥＴＩＮＧ　新ＣＡＰＴＡＩＮ　指名








基本練習　　腿上げ

坂道　　ダッシュ　５０ｍ　×　10　×　２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ
　　　　　　　　　１００ｍ　×　１０　+　７