練習のピーク

きょうの練習　　水曜日　7月17日　　

短　３０ｍ　５０ｍ　７０ｍ　１００ｍ　スタブロ　pass

中　６００ｍ　+　２００ｍ　×　２　ランじゃん　ストレッチ

　　整備トレ

　　１２００ｍ　+　３００ｍ　　+　４００ｍ

跳躍　投擲　専門練習