2017-06-15 6月15日 木曜日 日記 #陸上競技 花壇の水やり中に見つけた花です。 今日のトレーニング アップ 流し ✖ 5 60m×3 投擲 自己新 ダッシュ × 3 スタブロ × 10分 流し× 3