１０月２６日 水曜日
１０月２６日 水曜日 
WUP
短距離 流し 専門的練習
中長距離 WUP runジャン１５分 １０００ｍ T/T
３０００ｍT/T
４００ｍ ８００ １０００ １６００ ２０００ ３０００ｍ ４０秒 ２”５１ ３”３６ ５”５６ ７”３８ １１分４３秒
１０００ｍ ベスト４ １本目
２００ｍ ４００ ６００ ８００ １０００ｍ ３９秒 １”２０ ２”０４ ２”４８ ３分２６秒
４１ ４４ ４４ ３８秒
３８秒 １”１９ ２”０２ ２”４５ ３分２６秒 上記タイム参照
３分２７秒
３分４５秒
４分０７秒２本目 １０００ｍ
２００ｍ ４００ ６００ ８００ １０００ｍ ３分２９秒
４１ ４４ ４５ ３９ ３９
２本よくまとめました。
３分３５秒 ３９秒 １”２１ ２”０６ ２”５１ ３分３６秒 ４１ ４３ ４５ ４５
積極的な入りはよかった。
きょうは真剣に取り組んでいたと思います。
好記録期待大かな！？
