2016-06-14 6月14日 火曜日 日記 #陸上競技 6月14日 火曜日 WUP 短距離 ミニハードル SB 筋トレ ストレッチ MG 中長距離 runジャン20分×2 ストレッチ MG 跳躍 投擲 基本練習