2016-03-10 3月10日 木曜日 日記 #陸上競技 3月10日 木曜日 基本練習 短距離 坂路変形ダッシュ 100m×10 中長距離 鴨川走 3000m×1 800×2 2本目は後半UP 跳躍 投擲 基本練習