疲れが溜まる水曜日。

トレーニング方法 #陸上競技
★疲れが溜まる水曜日。簡単ウチトレでコリをほぐそう！


「今日もデスクワークばかりで肩が凝った…」という人も多いのではないでしょうか？
そんな時は、家でカンタンにできるストレッチで、カラダの疲労を少しでも解消しましょう。
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ランネットでは、「思わぬ残業で走れなかった…」といった人に行って欲しい、翌日のトレーニングにつながる「ウチトレ」を動画で紹介していきます。

もちろん、予定通りトレーニングができた人にも役立つトレーニングです！
今月のコーチは、箱根駅伝で活躍し、現在は「ランニングデポ」でコーチを務める岩原正樹さん。

モデルは、「シンガーソングランナー」の水越ユカさんです。
東京マラソンでサブ4を目指す水越さんからメッセージも届いています！
動画を見ながら一緒にトレーニングしていきましょう♪
ウチトレ動画はこちらから↓