5月9日　土曜日

日記 #陸上競技
5月9日　土曜日　　０９時~１２時


ＷＵＰストレッチ　流し

短距離　種目別　ＳＤ　１００Ⅿ　１００＋１５０　　
　　　　　　　　　　　２００Ｍ　２００＋３００　×３
　　　　　　　　　　　４００Ｍ　６００＋３００＋６００＋４００

中長距離　　１０００ｍ×２　２００ｍ×５　２０分Jog　ストレッチ　マッサージ

跳躍　基本練習　　助走距離合わせ

投擲　投げ込み

明日日曜日がテスト前最後の練習になるので、各自勉強とトレーニングのスケジュールを立てて調整を行なってください。