４月１１日　土曜日

日記 #陸上競技
４月１１日　土曜日　　　０９時~１２時１５分
　　　　　　　　　　　　　　　　グランドコンデション不良のため整備

　　　　　◎中長距離　投擲　記録会遠征　丹波自然公園運動場


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人口芝で

全員Ｗ・ＵＰ　基本　⇒　部員も整備する。

坂を利用した流し１２０ｍ×１０本　（バックネット裏からスタート）


　グランド


１００・２００ｍ　　スパイク使用　　西向きＳＤ…・　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０ｍＴＴあり）

　　１００ｍ　７０ｍテンポ走×３　　バトン練習（スパイクなし）

　　
　　２００ｍ　コーナーからスタブロスタート１３０ｍ×２

　　　　　　　　　　　　　　　　バトン練習（スパイクなし）
　　　　　　　　　　　　　　　　


４００ｍ　コーナー（南側）ＳＢスタート　１３０ｍ×５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２５０ｍ×３


投擲　　ネット利用　スローイング


　ＤＷ　グランド整備