2015-03-28 3月28日 土曜日 日記 #陸上競技 3月28日 土曜日 8時30分~11時30分 UP 流し 基本 短距離 中長距離 4000m×2 (鴨川での練習) ストレッチ 投擲 記録が伸びた模様