2015-02-10 2月9日 月曜日 日記 #陸上競技 2月9日 月曜日 時々 スロープ出の練習 ジョグ・体操・基本 流しX3 ◎中長距離 15分間走(平坦なコース) 駅伝大会の調整で軽めの練習 ◎短距離坂ダッシュ 故障者は自主トレ