サンタクロースの衣装を着て、楽しく走って、参加費の一部で病気と闘う子ども達へクリスマスプレゼントを贈るチャリティイベント！ 今すぐエントリー 主催者名 一般社団法人OSAKAあかるクラブ 開催期間2017年12月3日(日) エントリー期間2017年7月3日(月)～20…

膝関節の動きを良くするストレッチング（柔軟体操） ＜目 次＞ ストレッチングの効果と運動時のポイント・注意点 膝から上「太もものストレッチング」 膝から下「ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチング」 お風呂で行うストレッチング １．ストレッチング（…

ふきのとう／柿の実色した水曜日 今度君に いつ逢えるかな 偶然街で 逢えたなら やあ こんにちは 元気そうだね それとも 知らん顔をして いつものくせで 腕組んで空を見上げるの 今日でふた月 別れた日から 忘れるようにしたけれど 声が聞きたい夜があったら…