６月８日 木曜日 個人トレーにング 業務の都合で １６時３０分～約 ５０分の練習 ＲＵＮ はやらず ＷＵＰ後 円盤投げの投げ込み。 きょうはベスト記録が出たのでまずまず。

きょうの食事 昼 鶏肉と野菜（じゃじゃいも）の煮つけ ひじき豆 麦ごはん 夜 豚しゃぶ 玉ねぎポン酢 ＋ 中華そば 他