４月１９日 水曜日 WUP 流し runジャン 筋トレ 鉄棒 ２００ｍ× ４０００ｍ ２００ｍ×７ ３００ｍ× ７０ｍ？×

4月19日 朝 他 昼 パン 大豆 … 夜 宇和島 ジャコテン 野菜テン 豚汁 冷奴 クラッカー チーズ 仙台お土産 萩の月 ゲストブック兼用 きょうは病院で2時間近くまたされました。 っと言うことで個人練習はお休みです。

旅人よ 加山雄三