３月３０日 木曜日 WUP 基本 流し 短距離 SD 筋トレ 中長距離 runジャン １５分 ロングジョグ 途中からフリー runジャンの時一連の流れに乗れない箇所を指摘。次回の課題。以前からではあるが。

３月３０日 きょうの更新遅れます。