◇第67回男子第32回女子京都市中学校駅伝 (10月１６日 嵐山東公園） 第67回男子第32回女子京都市中学校駅伝 (10/16 嵐山東公園）

１０月１９日 水曜日 のトレーニングメニュー ｒｕｎジャン １５分 ８０~１２０ｍ走 各距離 コーナー走 ５×２ スロープ走 × ２ 本日は健診日なので切り上げ…。嫌な☂に遭遇…。 メニューごとのタイムをキープしたので練習再開の参考になりました。 １６時 〇〇…