中体連からのお知らせです。 第70回京都市中学校選手権総合体育大会陸上競技の部 (6/18～19 西京極)の競技ダイヤが決定しました。 タイムテーブルはこちらからダウンロードできます。

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６月８日 水曜日 全体練習ＷＵＰ ストレッチ 短距離 １００ １５０ ＳＢ 中長距離 ｒｕｎジャン１５分 ４０秒でＧＯ！ ２００＋１０＋２０＋２３０ ２３０－２２０－２１０－２００ ４００ｍ×１ ｒｕｎジャン１０分 他

中体連からのお知らせです。 2015京都中学記録を取りまとめました。 記録の更新を目指して、中学生アスリートの活躍を期待します。 京都中学記録はこちらからダウンロードできます。

第48回全日本大学駅伝対校選手大会 関西学連出場大学(出場枠4)選考競技会 日時６月１８日(土) 於：京都市西京極総合運動公園陸上競技場 →大会ぺージヘ

６月７日 火曜日 ☂ の練習 アイソメトリックトレ アイソメトリック理論 アイソメトリック……あまり聞きなれない言葉ですが、頭の片隅に残っていませんか？ その昔、 ブルワーカーhttp://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=machidatora-22&l=as2&o=9&a=B0014CVIF4 と…

布勢スプリント 好記録誕生の男子110mH、男子100mのレース動画 （２０１６年６月５日 コカ・コーラウエストスポーツパーク陸上競技場） 手応えよりも悔しさが大きい。桐生は向かい風の中で今季自己ベストの１０秒０９をマーク。しかし、自分の前に１人いたこ…

６月５日 日曜日 ⛅のち☀ ＷＵＰ 基本 短距離 ＳＢ 坂ダッシュ バトン 中長距離 ｒｕｎジャン 坂ダッシュ腿上げ１０本 同上 １０本 ロング走 ｒｕｎジャン 投擲 投げ込み 幅跳び シザースＪＵＭＰ

６月４日 土曜日 ⛅ 基本練習 流し 短距離 １５０ｍ ＴＴ ４００ｍ ３００ｍ×３ ４００ｍ ８００ １５００ ３０００ｍ １０００ｍ×３ ＋ ４００ 中長 ｒｕｎジャン２セット 投擲 跳躍 ＴＴ

６月３日 金曜日 短距離 サーキット 中長距離 鴨川走 ５０ｍ×１０

６月１日 水曜日 ＷＵＰ 短距離 １５０×５×３ 中長距離 ｒｕｎジャン２本 ２００＋１０ｍ×４×２セット４０秒 ２セット目は２４０ｍ~２００ｍの逆パターン ４００ｍ×１ 投擲 投げ込み 跳躍

５月３１日 火曜日 サーキット練習