３月２９日 火曜日 短距離 基本練習 坂ダッシュ １００ １５０ 中長距離 基本練習 ミニクロスカントリー（ ミニハードル＋ハードル ×２ １０台 懸垂 ）２５分 １０００ｍ×２ ミニクロスカントリー １０分 跳躍 ロイター板 空中動作の確認

３月２８日 月曜日 お 中長距離の練習は鴨川～青蓮院~丸山公園とロング走 雨に濡れながら走ってきました。 観光客の方から声援いただきました。（雨のためノンスケジュール） 短距離陣は室内室外を行ったり来たり、最終的にはダッシュ系と手押し 車で締めま…