平成28年3月19日 平成28年度の競技会日程及び亀岡市陸協記録会の実施要項をアップしました。

３月１９日 ２０日 基本練習 ２０日 ＷＵＰ 流し スパイク流し ＳＢ １００ Or ２００ 中長距離 ◎ ４００ｍ × ２ （２０分） ◎ １０００ｍ ＋ ２００ｍ 筋トレ 腹筋背筋他 （軽く） トレッチ 跳躍 投擲 基本練習

明日の天気 - 3月21日(月) 時間0時3時6時9時12時15時18時21時天気 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ 晴れ気温（℃）8668121397湿度（％）6670745644445674降水量（mm/h）00000000風向 風速（m/s） 北北西 3北西 3北西 2北北西 2北北西 4北北西 5北北西 3北…