３月２７日 金曜日 中長距離 練習メニュー 今日も頑張って行きましょう。 400m 300m×４(Rest7分) 他 800m 300m×４(Rest7分) 他 1500m 1000m×2 ＋200m×5 3000m 2000m×2＋200m×５本