耳をやさしくひっぱるだけで
「自律神経」が整う！
首や肩のコリ、頭痛、疲労、
生理不順、肌トラブルの予防に利く！...
■ 自分でやるコリ解消方法はなぜ上手くいかないのか？
今回のは、辛い首や肩のコリを解消する方法についです。今回ご紹介させていただく動画は、文字通り「あっ」という間に首のこりや肩こりを解消する方法を実演したものです。
普通肩こりを解消するためには、ストレッチなどで身体全体ををゆるめてやる方法が一般的ですよね。
そうすることで身体全体の血行が良くなり、つらい肩こりの痛みが緩和されます。しかし、時間がなんだかんだ取られます。また、下の画像のような「肩甲骨はがし」のように効果があっても実践するのが難しい物が多いです。
『 ストレッチは習慣化するのが非常に困難 』
ストレッチの一番のネックは出来るだけ毎日やらないといけない点です。継続することが大切なのはいうまでもありませんが、それが一番難しいです。仕事から疲れて帰ってきて、ストレッチをやるには、習慣化するまで忍耐強く取り組む必要があります。
しかし、今回の動画では難しいことは、一切というか全く行っていません。場所を選ばず簡単にできるので、継続するどころか、すぐに習慣化することが可能です。
■ こんな人におすすめです！
福整骨院の佐々木則行院長が考案されたこちらの方法は本当に簡単です。しかも手軽に簡単にできてしまいます。まずこの方法はどういった方におすすめかというと...
例えばパソコンや家事、育児をやった後で「肩がこった」、「つらいな」、「眼が疲れて痛い」、その様なことありませんか。そのような時にぜひ一度お試しください。
ストレッチやエクセサイズ、高度な手技は一切必要ありません。ただ耳をひっぱるだけで、これまであなたを苦しめてきたコリや痛みが解消されますので、仕事も一段とやりやすくなることでしょう。
大変お手数ですが、
耳マッサージの画像と動画は
下のリンク先のページからお願いします。
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-504.html
■ 耳をひっぱるだけのマッサージのやり方！
（STEP１）痛みやコリの状態を確認する
まず、現状を確認するために肩を上下に動かしたり、首を左右に回したりしてみてください。その時の首のつっぱり感やコリ感をよーく覚えておいてください。
（STEP２）耳をマッサージする
それでは初めて行きます。方法はとっても簡単です。はい、「耳」この耳をつまんだり、もんだり、このようなことを約３０秒～１分間ぐらいやります。
これは肩こりがつらい人はちょっとつまんだだけで痛みが感じることがあります。そういう場合は、ちょっと痛いのを我慢してやるか、手加減するが、どっちかでやってみてください。三十秒から一分間やった後に、さきほどのように確認してみます。
（STEP３）再度痛みやコリの状態を確認する
肩をこのように動かしたり、腕を上げたり、顔を左右みたりしてみてください。そのときにコリ感、つっぱり感、目の疲れが解消できていることに気づくはずです。
ぜひパソコンや家事育児で肩がこった時や、目が疲れた時にお試し下さい。ふじみ野市整体「福整骨医院」院長佐々木則行でした。
■ 他にもある耳をひっぱるだけで得られる効果とは！？
耳はこんなに小さいにもかかわらず、心と体の健康に良い効能・効果をもたらすツボが豊富にあります。しかも、耳回しマッサージは、これらのツボを効率よくまとめて刺激できる大変すぐれものです。
これを知らないでいるのは本当に大きな損失です。ということで、単純に耳を回すだけで優れた効果があることを、是非この機会に知っていただき、仕事や学業の合間、また、お風呂につかりながら耳をまわし、一日の疲れをしっかり落として下さい。
【画像】 Pinterest
【画像】 wikiHow
【動画】 ふじみ野市整体「福整骨院」
「 ストレッチしないで簡単に首すじのこり、肩こりを解消する意外な方法 」
大変お手数ですが、
耳マッサージの画像と動画は
下のリンク先のページからお願いします。
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-504.html
首や肩のコリ、頭痛、疲労、
生理不順、肌トラブルの予防に利く！...
■ 自分でやるコリ解消方法はなぜ上手くいかないのか？
今回のは、辛い首や肩のコリを解消する方法についです。今回ご紹介させていただく動画は、文字通り「あっ」という間に首のこりや肩こりを解消する方法を実演したものです。
普通肩こりを解消するためには、ストレッチなどで身体全体ををゆるめてやる方法が一般的ですよね。
そうすることで身体全体の血行が良くなり、つらい肩こりの痛みが緩和されます。しかし、時間がなんだかんだ取られます。また、下の画像のような「肩甲骨はがし」のように効果があっても実践するのが難しい物が多いです。
『 ストレッチは習慣化するのが非常に困難 』
ストレッチの一番のネックは出来るだけ毎日やらないといけない点です。継続することが大切なのはいうまでもありませんが、それが一番難しいです。仕事から疲れて帰ってきて、ストレッチをやるには、習慣化するまで忍耐強く取り組む必要があります。
しかし、今回の動画では難しいことは、一切というか全く行っていません。場所を選ばず簡単にできるので、継続するどころか、すぐに習慣化することが可能です。
■ こんな人におすすめです！
福整骨院の佐々木則行院長が考案されたこちらの方法は本当に簡単です。しかも手軽に簡単にできてしまいます。まずこの方法はどういった方におすすめかというと...
例えばパソコンや家事、育児をやった後で「肩がこった」、「つらいな」、「眼が疲れて痛い」、その様なことありませんか。そのような時にぜひ一度お試しください。
ストレッチやエクセサイズ、高度な手技は一切必要ありません。ただ耳をひっぱるだけで、これまであなたを苦しめてきたコリや痛みが解消されますので、仕事も一段とやりやすくなることでしょう。
大変お手数ですが、
耳マッサージの画像と動画は
下のリンク先のページからお願いします。
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-504.html
■ 耳をひっぱるだけのマッサージのやり方！
（STEP１）痛みやコリの状態を確認する
まず、現状を確認するために肩を上下に動かしたり、首を左右に回したりしてみてください。その時の首のつっぱり感やコリ感をよーく覚えておいてください。
（STEP２）耳をマッサージする
それでは初めて行きます。方法はとっても簡単です。はい、「耳」この耳をつまんだり、もんだり、このようなことを約３０秒～１分間ぐらいやります。
これは肩こりがつらい人はちょっとつまんだだけで痛みが感じることがあります。そういう場合は、ちょっと痛いのを我慢してやるか、手加減するが、どっちかでやってみてください。三十秒から一分間やった後に、さきほどのように確認してみます。
（STEP３）再度痛みやコリの状態を確認する
肩をこのように動かしたり、腕を上げたり、顔を左右みたりしてみてください。そのときにコリ感、つっぱり感、目の疲れが解消できていることに気づくはずです。
ぜひパソコンや家事育児で肩がこった時や、目が疲れた時にお試し下さい。ふじみ野市整体「福整骨医院」院長佐々木則行でした。
■ 他にもある耳をひっぱるだけで得られる効果とは！？
耳はこんなに小さいにもかかわらず、心と体の健康に良い効能・効果をもたらすツボが豊富にあります。しかも、耳回しマッサージは、これらのツボを効率よくまとめて刺激できる大変すぐれものです。
これを知らないでいるのは本当に大きな損失です。ということで、単純に耳を回すだけで優れた効果があることを、是非この機会に知っていただき、仕事や学業の合間、また、お風呂につかりながら耳をまわし、一日の疲れをしっかり落として下さい。
【画像】 Pinterest
【画像】 wikiHow
【動画】 ふじみ野市整体「福整骨院」
「 ストレッチしないで簡単に首すじのこり、肩こりを解消する意外な方法 」
大変お手数ですが、
耳マッサージの画像と動画は
下のリンク先のページからお願いします。
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-504.html
