去年の記事から

日記 #陸上競技

試合前日までの心構え

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『試合前日までの心構え』


タイムテーブルを確認してある。

大会会場で、初めて自分のスタート時間を確認する人がいます。


前日までにタイムテーブルを確認すること

ナンバーカードは前夜につけておく。
 　
　
スパイクシューズ、マラソンシューズは前夜に確認しておく。
 　シューズを当日に準備していることのないようにしましょう。
　ピンは、前日に心を込めてしっかり締め直しておきましょう。

本気で戦う選手は、大事な筋肉へのこだわりがある。　
　夏でも寝るときはジャージをはく。
　腹も冷やさないように、シャツをズボンにしっかり入れること。
　そこまで意識する。
 
　
試合で予選・決勝の間は、夏でもジャージをはく。

　短パンでいると、皮膚から汗がでるときに気化熱で足が冷え、
　身体がだるくなってしまいます。

練習は試合のように！
　　スタートの１歩目（流し、助走、ＴＴ）をしっかり意識する。
　
合イメージを何通りもする！　


前で挑戦する！　前は、がんばれる空気！！

　　前と後ろでは空気が違う。前は、「がんばれる気」の集団。

力を出し切る力がある！　　

　　今の力を出し切るイメージ。現在の体調で最高の力を出し切る。

　　どんな条件でも結果を出せる選手。

競ったら負けない！　力は一緒、勝ちたい気持ち勝負！！

　　最後は、力は一緒。本気の本気で勝ちたい者が勝つ！

　　
中学生は、試合直前まで伸びる。試合でも伸びる！