11月30日 水曜日

11月30日　水曜日　のち

WUP　流し

　　短　距　離　　　　　　３００ｍ×５

　　　　　　　　　　　　　　３００ｍ走はしんどい練習だが果敢に挑戦していた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後2本位は出来たこも…。

　中　長　距　離　　　インターバル練習　　３０００ｍ（２００ｍ×15）　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　短時間で予定の本数を熟せた。全員よくがんがっていた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回はタイム設定を厳しく…。

　　　　明日は全体練習はお休みだがストレッチ等は実行わすれずに。