５月３日　火曜日

日記 #陸上競技
 ５月３日　火曜日　　　


ＷＵＰ　基本　流し

短距離　１５０×１０

中長距離　ｒｕｎジャン×２　前２０分　後１５分

８００　８００　＋　２００＋　４００　
　　　　　（ストレッチ）　　４００×２

１５００　１２００＋２００＋４００　４００×２

３０００　１５００　＋　１５００　２００×２
　

跳躍　投擲　調整