2016-01-22 1月21日 木曜日 日記 #陸上競技 1月21日 木曜日 ⛅ 都合によりでの練習再開。 前日は積雪、朝はかなり凍結。 基本練習 階段ダッシュ 短距離 坂でのトレ 中長距離 2名での 鴨川走