７月３０日 日曜日 午後練習 WUP 70m✖ 5 60m✖ 8 投擲練習 ２０本 流し✖5 100m カウントダウン

７月30日 日曜日 中長距離 10000m 他

総合運69点（6位） さみしくて人肌が恋しくなりそう。家族と離れている人は連絡を。明るく元気なつもりでも、テレビを見ているだけで涙が出たりするかも。親しい友人や家族など、気の許せる人と話してみると心が芯から温かくなります。 恋愛運：★★★★☆ 思い…

人間関係を良くする名言 『 人間関係を良くする名言 』 （１） 足を滑らせても すぐに回復できるが、 口を滑らせた場合は 決して乗り越えることはできない － ベンジャミン・フランクリン － （２） 良い時も、悪い時も同じ態度で 接してくれた人だけ信じら…