２月３日 水曜日 ⛅ 基本練習 流し×３ 短距離 １５０ｍ×５×２ 駅伝 ２０００ｍペース走＋１ 跳躍 幅跳び 基本練習

２月２日 火曜日 ⛅ 基本練習 短距離 坂路ダッシュ 中長距離 ロード走 ９００ｍ×３