4月25日 土曜日 WUP 基本 流し 短距離 スタブロ TT(100m・200Ⅿ) 中長距離 400M 500m×2 200m×1 800Ⅿ 1000m 200m×1 1500m 2000m×1 200m×1 跳躍 基本練習 投擲 実投
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