リンゴの栄養素　ペクチンについて！

リンゴに多く含まれているリンゴぺクチンは

❶水溶性の食物繊維で整腸作用があります
　便秘の解消、デトックス効果

❷コレステロールを下げ血糖値の上昇を抑える

❸大腸内の善玉菌の餌になり善玉菌を増やします

❹日和見菌が多くなると善玉菌が活発にしてくれます
　腸内環境を良くして、下痢や便秘の改善をうながします

❺血中コレステロールのLDL（悪玉菌）を
　下げる働きがあり、
　動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病にも良い効果があります